Brownie Chocolate
Tempo de preparação: 2 min
Ingredientes
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25 g whey chocolate
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2 colheres de sopa cacau em pó magro
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25 ml leite magro
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25 g clara de ovo
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5 g fermento
Instruções
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Misturar todos os ingredientes, colocar num recipiente e levar ao micro ondas durante 40 segundos.
Batido para pequeno almoço
Tempo de preparação: 5 minutos
Ingredientes
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10 g linhaça moida
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10 g goji
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3 folhas médias alface
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1 chávena, fatias pepino
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10 g chia
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4 amêndoas
Instruções
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Juntar todos os ingredientes num liquidificador com 200ml de água com gás.
Pudim de gelatina light
Tempo de preparação: 30 minutos
Ingredientes
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500 g gelatina light
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500 ml leite magro
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50 g leite condensado magro
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2 ovos médios
Instruções
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Dissolver a gelatina em 500ml de água a ferver.
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Misturar o leite, ovos, e leite condensado na liquidificadora.
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Juntar o preparado à gelatina dissolvida na água, misturar com a colher de pau e distribuir por taças. Vai ao frio até solidificar.